LES VITAMINES : LEURS BÉNÉFICES ET APPORTS ESSENTIELS AU BON FONCTIONNEMENT DE L'ORGANISME.

Les vitamines et les minéraux sont indispensables au fonctionnement du corps humain. Ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme (à l’exception des vitamines D et K). Ils peuvent donc être apportés par une alimentation équilibrée ou par des compléments alimentaires.

Il existe deux grandes catégories de vitamines :

1. Les vitamines liposolubles (A, D, E, K)

Les vitamines liposolubles (ADEK) ne se dissolvent pas dans l'eau, elles s'accumulent au niveau des tissus adipeux et sont stockées dans les graisses. Elles se trouvent en abondance dans les aliments contenant des graisses, et l'organisme les absorbe mieux lorsqu'elles sont consommées avec des aliments plus gras. Une fois absorbées, elles peuvent être stockées dans les tissus adipeux du corps et dans le foie, prêtes à être utilisées par l'organisme lorsqu'il en a besoin.

Les principales vitamines liposolubles sont :

• Les vitamines A et D, qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

• La vitamine A qui contribue au maintien d’une vision normale.

• Les vitamines D et K contribuent au maintien d’une ossature normale.

• La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Chacune est importante pour l'organisme. On peut les trouver dans une grande variété d'aliments et de compléments alimentaires tel que Bion3 Défense et Bion3 Energie 50+, qui sont formulés avec les vitamines A,D et E. Ces 4 vitamines sont également présentes dans notre formule la plus complète Bion3 Multi & Oméga 3 avec son comprimé multivitaminé.

2. Les vitamines hydrosolubles (groupe B et C)

Contrairement aux vitamines liposolubles, les vitamines hydrosolubles ne sont généralement pas stockées dans l'organisme et se dissolvent dans l’eau. Elles doivent donc être consommées régulièrement, car les excès sont naturellement éliminés par les urines.

Parmi elles, on retrouve :

• Les vitamines C et B6, qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

• La vitamine B1, qui contribue à un métabolisme énergétique normal.

• Les vitamines B2, B3 et B8 (biotine), qui contribuent au maintien de muqueuses normales.

• Les vitamines B5, B9 (folates) et B12, qui contribuent à réduire la fatigue.

Les vitamines ont donc une gamme de nombreuses fonctions dans l'organisme et peuvent être trouvées dans une grande variété d'aliments et de compléments alimentaires. Ces dernières sont présentes dans nos compléments alimentaires Bion3 pour assurer votre apport nutritionnel quotidien.