BIO_fr_BE_Main_navigation_Logo_asset
COUNTRY SELECTOR
nlBE

VITAMINES

VITAMINES: DE BONDGENOTEN VAN UW INNERLIJKE KRACHT

Een vitamine is een stof die onmisbaar is voor het menselijk lichaam, want het kan die vitamine niet zelf in voldoende hoeveelheid aanmaken. De dagelijkse behoefte aan elke vitamine gaat van enkele fracties van een microgram tot enkele milligrammen: een vitamine is een 'micronutriënt'.

Anders dan minerale zouten en oligo-elementen die van rotsachtige stoffen afkomstig zijn, zijn vitamines organische moleculen. Elke vitamine neemt deel aan processen die onmisbaar zijn voor de groei, het herstel van cellen, het onderhoud en de werking van het lichaam, waaronder het omzetten van macrovoedingsstoffen in energie. Eén vitamine kan betrokken zijn bij verschillende fysiologische functies. Ze zitten in onze voeding, maar bepaalde vitamines kunnen ook van andere bronnen komen. Vitamine D kan bijvoorbeeld door de huid worden aangemaakt onder invloed van de zon. Er zijn in vet oplosbare vitamines en in water oplosbare vitamines. Een vetoplosbare vitamine kan als reserve worden opgeslagen in de lever en in lichaamsweefsels. Een wateroplosbare vitamine kan niet (of nauwelijks) worden opgeslagen in het lichaam en het overschot wordt uitgescheiden via de urine. Er bestaan 13 vitamines:

  • 4 vetoplosbare vitamines: vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K.
  • 9 wateroplosbare vitamines: vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B8, vitamine B9, vitamine B12 en vitamine C.

 

MEER WETEN


Delen :

Wist u dat ?

Wetenschappers hebben achterhaald dat beriberi werd veroorzaakt door het eten van gepelde rijst, daardoor hebben ze vitamine B1 ontdekt. Andere geleerden hebben vitamine C de stof in citrusvruchten genoemd die sinds de 17e eeuw zeelieden met scheurbuik behandelde! De 13 vitamines waarvan we nu op de hoogte zijn, zijn beschreven en geïsoleerd dankzij de vooruitgang in de moderne chemie. Het bestuderen van bepaalde spijsverterings- of stofwisselingsziekten die de opname van vitamines verhinderen, heeft ook meer kennis over hun functies opgeleverd.

PRODUCTEN

AANBEVOLEN ARTIKELS

IMMUUNSYSTEEM: HOE HELPEN WE HET OM ONS TE BESCHERMEN ?

WEERSTAND

Onze natuurlijke weerstand versterken.
VERVOLG LEZEN

WEER OP DE BEEN: HOE IK HEB BESLOTEN WEER AAN SPORT TE GAAN DOEN.

ENERGIE

Energie: ik doe aan sport ... en dat doet me goed !
VERVOLG LEZEN

MIJN GEHEIM VOOR EEN BETERE WEERSTAND TEGEN DE KOU

MENTAL ENERGY

Ik heb een bondgenoot gevonden om in vorm te blijven !
VERVOLG LEZEN